pausas activas Misterios
Las posturas incorrectas, el pronunciamiento de objetos pesados, el estrés y el uso de bolsos de un solo lado desgastan tu espalda y generan mucho dolor. Es por ello que te recomendamos estos ejercicios de pausas activas para evitar las lesiones.Gira de forma suave tu cuello a la derecha y mantén la aspecto por encima del hombro por 10 segundos.